<\/span><\/h2>\nEl mejor conocimiento relacionado con el sol y los avances tecnol\u00f3gicos ha hecho que los problemas de protecci\u00f3n solar sean m\u00e1s complejos. El producto de protecci\u00f3n solar m\u00e1s adecuado depende de muchos factores, como qu\u00e9 tan sensible es la piel a las quemaduras y los cosm\u00e9ticos, qu\u00e9 tan seca o grasa es la piel, el sol y la piel anteriores. c\u00e1ncer<\/span> historia e historia m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n
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Beb\u00e9 aplicando protector solar<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
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<\/span>\u00bfPor qu\u00e9 usar protector solar?<\/span><\/h2>\nEl protector solar se usa principalmente para proteger la piel contra Radiaci\u00f3n ultravioleta<\/span>, que da\u00f1a la piel.<\/p>\nLa luz solar genera calor (infrarrojo) que podemos sentir, luz visible (que nuestros ojos pueden ver a la luz del d\u00eda) y luz ultravioleta (UVL) que no podemos ver ni sentir pero que puede penetrar en nuestra piel.<\/p>\n
\n- La UVL que llega a la tierra es agrupado<\/span> en longitudes de onda UVB m\u00e1s cortas y UVA m\u00e1s largas.<\/li>\n
- Nuestra piel produce vitamina D a partir de peque\u00f1as cantidades de UVB, pero grandes cantidades de UVB pueden causar quemaduras solares y contribuir al c\u00e1ncer de piel.<\/li>\n
- Los rayos UVA penetran m\u00e1s y m\u00e1s profundamente, o la exposici\u00f3n prolongada tambi\u00e9n puede causar ardor y piel prematura. envejecimiento<\/span> y c\u00e1nceres de piel.<\/li>\n
- Tanto los rayos UVA como los UVB suprimen la funci\u00f3n inmune de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n
Por estas razones, la protecci\u00f3n solar es muy recomendable durante toda nuestra vida.<\/p>\n
Los protectores solares no brindan protecci\u00f3n total y deben usarse junto con otras medidas de protecci\u00f3n solar, como usar ropa de protecci\u00f3n solar y permanecer dentro o fuera del sol durante las horas pico de sol.<\/p>\n
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<\/span>\u00bfQu\u00e9 protector solar debo elegir?<\/span><\/h2>\nLos productos de protecci\u00f3n solar protegen la piel al absorber y bloquear los da\u00f1inos UVL. Ver actual<\/span> agentes de protecci\u00f3n solar para obtener una lista de los ingredientes activos que componen las numerosas preparaciones de protecci\u00f3n solar disponibles. Todos los productos de protecci\u00f3n solar deben ser probados, clasificados y etiquetados de acuerdo con sus capacidades de protecci\u00f3n solar (consulte la prueba y clasificaci\u00f3n de protecci\u00f3n solar).<\/p>\n<\/span>SPF para protecci\u00f3n UVB<\/span><\/h3>\nSPF significa factor de protecci\u00f3n solar. Esto nos dice cu\u00e1nto tiempo m\u00e1s podr\u00edamos esperar estar expuestos a los rayos UVB antes de quemarnos en comparaci\u00f3n con la ausencia de protector solar. Por ejemplo, si tarda 10 minutos en quemarse sin protector solar y 150 minutos en quemarse con protector solar, el FPS de ese protector solar es 15 (150\/10).<\/p>\n
\n- Cuanto mayor sea el n\u00famero de SPF, mejor es la protecci\u00f3n esperada.<\/li>\n
- Un protector solar con un SPF 15 proporciona aproximadamente un 94% de protecci\u00f3n contra los rayos UVB.<\/li>\n
- La protecci\u00f3n contra los rayos UVB aumenta al 97% con SPF 30 y aumenta al 98% con SPF 50+.<\/li>\n<\/ul>\n
Como puede ver, la diferencia en la protecci\u00f3n al pasar del protector solar con SPF 15 a uno con SPF 30 o incluso 50+ solo difiere en un 3\u20134%. Adem\u00e1s, esta protecci\u00f3n solo se proporciona si los protectores solares se aplican en cantidades similares a las utilizadas para las pruebas, 2 mg \/ cm2<\/sup>. Esto es seis cucharaditas de loci\u00f3n<\/span> para el cuerpo de una persona adulta promedio.<\/p>\n\n- En realidad, la mayor\u00eda de las personas se aplican su protector solar en aproximadamente un tercio del grosor utilizado para las pruebas.<\/li>\n
- No logran aplicarlo en todas las \u00e1reas expuestas de la piel.<\/li>\n
- Olvidan volver a aplicarlo cada dos horas o despu\u00e9s de sudar mucho o nadar.<\/li>\n<\/ul>\n
Por lo tanto, la protecci\u00f3n real puede ser mucho menor de lo que indican las pruebas.<\/p>\n
Un protector solar con SPF 15+ debe proporcionar una protecci\u00f3n adecuada siempre que se use correctamente. Los protectores solares con FPS 50 o m\u00e1s ofrecen un margen de seguridad, ya que la mayor\u00eda de las personas no se aplican los protectores solares con tanta intensidad o tan a menudo como deber\u00edan.<\/p>\n
<\/span>Amplio espectro para protecci\u00f3n UVA<\/span><\/h3>\nCon la creciente conciencia sobre el da\u00f1o de la piel inducido por los rayos UVA, es importante elegir un protector solar que tambi\u00e9n proteja contra la radiaci\u00f3n UVA. Estos productos est\u00e1n etiquetados con la declaraci\u00f3n “Amplio espectro”. Elija siempre un protector solar que tenga al menos uno de sus ingredientes que proteja en toda la gama de UVA. Estos incluyen los \u00f3xidos met\u00e1licos, el di\u00f3xido de titanio y el \u00f3xido de zinc, y los absorbentes qu\u00edmicos, avobenzone, ecamsule, bemotrizinol y bisoctrizole.<\/p>\n
El factor de protecci\u00f3n UVA (UVA-PF) debe ser al menos 1\/3 del SPF etiquetado, por lo que elegir un protector solar con un SPF m\u00e1s alto tambi\u00e9n significar\u00e1 una mayor protecci\u00f3n UVA.<\/p>\n
<\/span>Estabilidad de fotos<\/span><\/h3>\nElija un protector solar que sea fotoestable para garantizar que no se descomponga y se vuelva ineficaz con la exposici\u00f3n a la luz solar. El octocrileno, el bemotrizinol y el bisoctrizol son agentes fotoestables y, cuando se combinan con otros agentes absorbentes qu\u00edmicos, mejoran la fotoestabilidad general del producto protector solar.<\/p>\n
<\/span>\u00bfQu\u00e9 protector solar puedo usar?<\/span><\/h2>\nLa selecci\u00f3n de un protector solar depende de cu\u00e1n sensible sea su piel a las quemaduras y los cosm\u00e9ticos, la sequedad o la grasa de su piel, los antecedentes previos de c\u00e1ncer de piel y sol, y su historial m\u00e9dico general.<\/p>\n
\n- Si tiene una piel clara que se quema f\u00e1cilmente, debe elegir un protector solar de amplio espectro de alto SPF etiquetado como SPF 50+.<\/li>\n
- Si tiene una piel que se broncea f\u00e1cilmente, puede elegir un protector solar con un FPS intermedio de 15+.<\/li>\n
- Si tienes oscuro pigmentado<\/span> piel y no sufren de fotosensibilidad<\/span> o anormal pigmentaci\u00f3n<\/span>, no necesitas protector solar.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/span>Piel sensible<\/span><\/h3>\nSi tiene piel sensible que tiene problemas para tolerar los protectores solares o cosm\u00e9ticos, busque hipoalerg\u00e9nicos \/ bajos irritante<\/span> protectores solares. Es posible que desee probar una variedad de muestras de protector solar antes de decidir qu\u00e9 usar\u00e1 regularmente. Si a\u00fan tiene erupciones, es posible que tenga un protector solar alergia<\/span> y necesita sufrir alergia parche<\/span> pruebas para identificar un ingrediente particular en los protectores solares que est\u00e1 causando el problema. <\/p>\n<\/span>Piel seca o grasa<\/span><\/h3>\n\n- Si su piel est\u00e1 seca, se beneficiar\u00e1 de un protector solar hidratante. crema<\/span> o ung\u00fcento<\/span>.<\/li>\n
- Si tiene piel grasa o desarrolla acn\u00e9 f\u00e1cilmente, elija un protector solar en una base m\u00e1s ligera, como una loci\u00f3n a base de alcohol, rociar<\/span> o gel<\/span>.<\/li>\n
- Los protectores solares m\u00e1s claros tambi\u00e9n son mejores en las \u00e1reas con piel peluda.<\/li>\n
- Los protectores solares son adecuados para la nariz, los labios y alrededor de los ojos.<\/li>\n<\/ul>\n
<\/span>Durante la actividad<\/span><\/h3>\nSi planea estar activo al aire libre y puede mojarse o sudar, elija un protector solar con la etiqueta “resistente al agua”. Estos productos tambi\u00e9n deben mostrar la cantidad de tiempo que puede esperar obtener el nivel de protecci\u00f3n SPF declarado mientras nada o suda, por ejemplo, SPF 15 – Resistente al agua 40 min.<\/p>\n
<\/span>C\u00f3mo usar un protector solar<\/span><\/h2>\n\n- Es esencial usar protector solar correctamente para lograr la mejor protecci\u00f3n.<\/li>\n
- Aplique protector solar generosamente en todas las \u00e1reas expuestas al sol para que forme una pel\u00edcula cuando se aplique inicialmente. La mayor\u00eda de las personas no usan lo suficiente. Se necesitan al menos seis cucharaditas de loci\u00f3n para cubrir las \u00e1reas expuestas al sol del cuerpo de una persona adulta promedio.<\/li>\n
- El protector solar tarda entre 20 y 30 minutos en ser absorbido por la piel y se puede frotar f\u00e1cilmente, as\u00ed que apl\u00edquelo al menos media hora antes de salir al sol.<\/li>\n
- Vuelva a aplicar despu\u00e9s de media hora para que las “monta\u00f1as”, as\u00ed como los “valles”, est\u00e9n protegidos (imagine que est\u00e1 pintando una pared: dos capas de pintura proporcionan una cobertura m\u00e1s uniforme que una).<\/li>\n
- Vuelva a aplicar protector solar cada 2 horas si permanece al sol durante m\u00e1s de una hora durante el d\u00eda.<\/li>\n
- Vuelva a aplicar inmediatamente despu\u00e9s de nadar, sudar en exceso o si se lo frota con ropa o toallas, incluso si el producto afirma ser “resistente al agua”.<\/li>\n
- Los repelentes de insectos reducen el FPS del protector solar, por lo tanto, cuando se usan juntos, use un protector solar con un FPS m\u00e1s alto y vuelva a aplicarlo con m\u00e1s frecuencia.<\/li>\n<\/ul>\n
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<\/span>\u00bfQu\u00e9 pasa con la vitamina D?<\/span><\/h2>\nSi tiene la piel clara, puede producir suficiente vitamina D despu\u00e9s de solo 5 minutos de actividad solar en el verano del mediod\u00eda al usar pantalones cortos y una camiseta. Tarda un poco m\u00e1s en la piel oscura. El uso recreativo habitual de los protectores solares no conduce a la insuficiencia de vitamina D [1].<\/p>\n
\n- Estar f\u00edsicamente activo al aire libre te ayuda a producir m\u00e1s vitamina D que descansar al sol.<\/li>\n
- Si tiene m\u00e1s de 50 a\u00f1os (el envejecimiento de la piel no es tan bueno para producir vitamina D), inmunosuprimido<\/span> o ha tenido c\u00e1nceres de piel previos, es mejor que aplique protector solar y tome suplementos de vitamina D.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Introducci\u00f3n El mejor conocimiento relacionado con el sol y los avances tecnol\u00f3gicos ha hecho que los problemas de protecci\u00f3n solar sean m\u00e1s complejos. El producto de protecci\u00f3n solar m\u00e1s adecuado…<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-11019","wiki","type-wiki","status-publish","format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/11019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wiki"}],"about":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wiki"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/11019\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}