{"id":16753,"date":"2020-04-29T10:37:24","date_gmt":"2020-04-29T13:37:24","guid":{"rendered":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/es\/wiki\/hay-algun-sol-bueno-para-mi-necesito-vitamina-d\/"},"modified":"2020-05-03T15:37:25","modified_gmt":"2020-05-03T18:37:25","slug":"est-un-soleil-bon-pour-moi-jai-besoin-de-vitamine-d","status":"publish","type":"wiki","link":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wiki\/hay-algun-sol-bueno-para-mi-necesito-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Y a-t-il un bon soleil pour moi? Ai-je besoin de vitamine D?"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<section class=\"textBlock\">\n<p>Comme le dit le proverbe, &quot;une pomme par jour \u00e9loigne le m\u00e9decin&quot;; on peut en dire autant du soleil ...: &quot;un peu de soleil par jour \u00e9loigne le rachitisme&quot;.<\/p>\n<p>La vitamine D est importante pour notre corps \u00e0 bien des \u00e9gards, y compris la pr\u00e9vention du rachitisme (os mous et cassants) chez les enfants. Une fa\u00e7on d&#039;obtenir de la vitamine D est le soleil. Notre corps produit de la vitamine D lorsque la peau est directement expos\u00e9e au soleil, et la plupart des gens peuvent ainsi obtenir une partie de leurs besoins en vitamine D.<\/p>\n<p>Personne ne sait avec certitude combien de temps nous avons besoin au soleil pour que notre peau produise suffisamment de vitamine D, mais nous savons avec certitude que trop de soleil peut causer la peau. <span class=\"term\" data-term-id=\"30\">Cancer<\/span>. Les conseils suivants vous aideront \u00e0 obtenir suffisamment de soleil pour fabriquer de la vitamine D sans augmenter votre risque de cancer de la peau:<\/p>\n<ul>\n<li>Si vous avez la peau claire, vous n&#039;avez besoin que de 5 minutes de soleil d&#039;\u00e9t\u00e9 \u00e0 midi en short et une chemise sans cr\u00e8me solaire pour en faire assez.<\/li>\n<li>Vous aurez besoin d&#039;une exposition cutan\u00e9e ext\u00e9rieure plus ou plus si votre peau est plus fonc\u00e9e.<\/li>\n<li>\u00catre actif physiquement \u00e0 l&#039;ext\u00e9rieur vous aide \u00e0 produire plus de vitamine D que de simplement vous pr\u00e9lasser au soleil.<\/li>\n<li>Le vieillissement cutan\u00e9 n&#039;est pas si bon pour produire de la vitamine D.Si vous avez plus de 50 ans ou avez d\u00e9j\u00e0 eu des cancers de la peau, il est pr\u00e9f\u00e9rable de rester \u00e0 l&#039;\u00e9cart du soleil, d&#039;appliquer un \u00e9cran solaire et de parler \u00e0 votre m\u00e9decin de la prise de suppl\u00e9ments. Vitamine D.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"breadcrumbs\">Pr\u00e9c\u00e9dent: Slap Him! Suivant: Trouvez la diff\u00e9rence.\n<\/div>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como dice el refr\u00e1n, &#8220;una manzana al d\u00eda mantiene alejado al m\u00e9dico&#8221;; lo mismo puede decirse del sol &#8230;: &#8220;un poco de sol al d\u00eda mantiene alejado al raquitismo&#8221;. La&#8230;<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[204],"tags":[],"class_list":["post-16753","wiki","type-wiki","status-publish","format-standard","category-glosario-definiciones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/16753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wiki"}],"about":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wiki"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16753"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/wiki\/16753\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctorhoogstra.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}