Blog de médecine esthétique

Il a été démontré que tout ce que nous faisons pour notre santé aura toujours un effet beaucoup plus positif que nous ne le pensons au premier abord. Il suffit de quelques habitudes simples pour améliorer considérablement votre santé. Si vous voulez savoir quels sont les changements les plus intéressants dans votre style de vie, n’hésitez pas, vous trouverez ici des informations très intéressantes.

Votre santé toujours à jour

Tout d’abord, le renforcement de votre système immunitaire est le point de départ pour atteindre une santé de fer. Il y a des moments où nous négligeons notre régime alimentaire ou le faisons mal. C’est le moment où le corps commence à donner des signaux d’alarme et nous nous sentons beaucoup plus faibles.

Il y a des moments où les changements d’habitudes alimentaires mettent du temps à se faire sentir, il faut donc protéger son système immunitaire pour ne pas tomber malade. Ces produits sont toujours de parfaits alliés pour votre santé, puisqu’ils permettent d’être plus résistants à de nombreuses maladies qui peuvent nous mettre hors de combat pendant un certain temps. Des rhumes gênants à la sensation de fatigue qui nous envahit souvent.

Si nous parlons de fatigue, cela a une relation étroite avec nos muscles. De mauvaises habitudes posturales, surtout au travail, finissent par rendre les muscles très tendus, ne remplissant pas bien leur fonction et provoquant des douleurs. La chose la plus appropriée est d’acheter des relaxants musculaires , car ils aident les muscles à se tonifier. En plus d’une bonne hygiène posturale, vous pouvez faire en sorte que les muscles de votre corps réagissent beaucoup mieux., ne vous fatiguez pas et ne causez pas d’inconfort. C’est aussi le moment de vous lancer et d’introduire des exercices adaptés à vos caractéristiques physiques. Non seulement cela aide les muscles à devenir plus résistants, mais cela permet à votre corps de mieux fonctionner. Faites toujours des activités physiques adaptées à votre condition et qui peuvent être un stimulant pour ne pas vous décourager.

En revanche, un mauvais état de santé montre son visage le plus palpable dans la fragilité des cheveux et des ongles. Dans le premier cas, cela peut devenir assez pressant, car la perte de cheveux a un impact important sur notre image et notre estime de soi. Ce sont les meilleurs produits anti-chute sur lesquels vous devriez compter si la perte de cheveux devient déjà évidente. Il suffit de suivre la routine d’application, comme indiqué dans ses brochures. Vous remarquerez un changement plus qu’évident et la perte de cheveux commencera à ralentir. Il convient de garder à l’esprit qu’il y a des saisons de l’année où la perte de cheveux peut être plus abondante, et l’une d’entre elles est le printemps. Pour cette raison, remédier et acheter des produits anti-chute de cheveux est la meilleure option que vous avez à portée de main.

Commencer à changer ses habitudes

Toutes ces pratiques peuvent avoir un effet bien plus important si vous parvenez à varier vos habitudes alimentaires. Ceux-ci ont un impact direct sur notre état de santé. Il est temps de revoir votre alimentation et d’incorporer des aliments qui peuvent vous être bénéfiques. Achetez toujours des produits locaux et de saison, car ils sont moins chers et fournissent toujours une plus grande quantité de nutriments. Si vous prenez l’habitude de bien manger, il ne fait aucun doute que vous faites beaucoup pour votre santé. Bien manger a non seulement un effet très positif sur votre santé, mais c’est aussi beaucoup moins cher que de parier sur d’autres options. Le bénéfice est donc double. Cela vaut la peine de commencer à manger d’une manière différente, et de se sortir de la tête, le fait que bien manger c’est manger, ennuyeux, l’inverse, ce qui est beaucoup plus sain et plus amusant.

Bien sûr, et en cas de problème de santé, consultez toujours votre médecin de famille . La réalisation d’analyses périodiques nous donne la possibilité d’agir à temps avant tout type d’anomalie. Investir dans notre santé, c’est être conscient de tout ce qui peut nous arriver sans tomber dans l’alarmisme. Mais rassurez-vous, ceux qui vérifient régulièrement leur taux sanguin ou leur tension artérielle et leur glycémie font déjà beaucoup pour garder leur santé sous contrôle.

N’oubliez pas que vous avez toujours à votre disposition un grand nombre de produits qui, sans ordonnance, peuvent faire beaucoup pour améliorer votre santé. Il est toujours pratique d’avoir de la lumière dans notre ligne de mire, car elle nous aide à nous sentir beaucoup mieux et à corriger tous les problèmes qui peuvent apparaître. Être conscient qu’avoir une bonne santé, c’est miser sur une bonne qualité de vie est une raison plus que suffisante pour que vous commenciez à prendre soin de vous. Commencez à le faire maintenant pour tirer le meilleur parti d’une bonne santé.

Au fil du temps et, surtout, à un certain âge, le corps commence à subir des changements et ils deviennent évidents pour nous faire savoir que nous subissons une transformation de la jeunesse à l’âge mûr.

Évidemment, cela entraîne l’apparition de quelques rides sur le visage, la peau a tendance à paraître moins lisse, avec quelques imperfections et plus fine.

Actuellement, il existe de nombreuses routines de beauté qui sont recommandées pour réduire les traces du passage des années et, bien qu’il y en ait qui soient quelque peu envahissantes car elles consistent en des chirurgies, celle-ci a le vent en poupe et fait fureur dans le monde entier. .monde est lié à l’acide hyaluronique .

Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?

C’est l’un des actifs anti-âge les plus connus et les plus recherchés pour les routines beauté , car il a la capacité d’attirer et de retenir les molécules d’eau. De cette façon, la peau fonctionne correctement ainsi que les autres tissus.

Bien que l’organisme le génère naturellement, dans la plupart des cas vers l’âge approximatif de 25 ans, sa production diminue. De ce fait, la peau n’a plus la même capacité à retenir l’eau et c’est pourquoi des sécheresses et des rides d’expression apparaissent.

L’acide hyaluronique est-il vraiment efficace ?

Si vous vous posez souvent cette question, la réponse est oui. Eh bien, l’acide hyaluronique hydrate la peau en profondeur, la répare et lutte contre les signes de l’âge.

Au fil du temps, la production d’ acide hyaluronique diminue et, par conséquent, entraîne un manque d’hydratation, d’élasticité et de fermeté. Pour cette raison, son application peut prévenir ces signes et augmenter la capacité de régénération de la peau.

Bien que la plupart des gens choisissent l’acide hyaluronique comme topique à appliquer sur la peau, il existe des utilisations moins populaires qui consistent à l’appliquer sur les ongles pour obtenir une croissance saine des ongles et prévenir les cassures. De plus, il présente de nombreux avantages pour les cheveux car il peut régénérer certains types de dommages en leur apportant hydratation et force.

Les effets secondaires possibles

Bien que tout traitement de beauté puisse avoir ses effets secondaires, avec ce produit, ils sont très rares.

Étant donné que l’acide hyaluronique se trouve naturellement dans le corps, il est peu probable que son application entraîne des effets indésirables, que le traitement soit effectué par injections, gélules orales ou appliqué par le biais de crèmes ou de lotions.

Dans tous les cas, il est important de considérer que l’utilisation de l’acide hyaluronique n’est pas recommandée pour les personnes souffrant d’allergies graves, qui sont enceintes ou qui allaitent, et il n’est pas recommandé de l’appliquer sur les zones où la peau est blessée, irritée ou avec une sorte d’inflammation.

Certains des effets secondaires qui peuvent être ressentis avec cette routine de beauté sont les suivants :

• Réaction allergique qui se traduit par un certain type d’irritation ou de rougeur.
• Haut degré de sensibilité, gonflement ou douleur dans la zone appliquée.
• Ecchymoses après les injections.

Mythes de l’acide hyaluronique et production naturelle dans le corps

Comme de nombreux produits qui sont utilisés dans les soins de beauté , cosmétiques ou dermo-cosmétiques, il existe certains mythes liés à cet atout naturel, tels que ceux mentionnés ci-dessous et qui ont été démolis par les professionnels du domaine ;

• C’est un produit artificiel.
• Il ne peut pas être utilisé conjointement avec d’autres traitements.
• Il ne peut pas être appliqué sur le front.
• Les effets sont permanents.
• Ils produisent la perte d’expression du visage.
• Il n’est pas recommandé pour les personnes âgées.

L’acide hyaluronique est présent dans le corps, c’est-à-dire dans la peau, les articulations et le cartilage et, selon la zone où il se trouve, il a différentes fonctions.

Bien que les traitements esthétiques visent généralement à ralentir le vieillissement ou les rides d’expression de la peau du visage, dans les articulations, il coopère pour qu’il n’y ait pas de frottement pouvant causer de la douleur et dans le cartilage, il a une fonction reconstructrice.

–        Acide hyaluronique pour les articulations et le cartilage

Dans ce cas, cette substance a des fonctions régénératrices et pour réduire la friction entre les cartilages, elle est utilisée pour réduire les symptômes de douleur dans les genoux ou d’autres articulations qui dérivent de conditions telles que l’arthrose et aussi dans les traitements après un certain type de chirurgie, il peut être utilisé dans les injections pour réduire les douleurs à l’épaule, à la hanche ou au poignet, entre autres, car il aide à amortir les mouvements en lubrifiant les zones mentionnées.

–        Acide hyaluronique dans la peau

Parmi les propriétés de l’acide hyaluronique dans la peau, on retrouve les suivantes :

• Hydratation
• mouillage
• Améliore la barrière lipidique
• lisse la peau
• Réduit les rides et ridules d’expression
• Atténue l’apparence des cicatrices
• Rend la peau plus jeune et plus lumineuse
• Influence la pigmentation.

Peut-il être utilisé sur n’importe quel type de peau ?

Quel que soit votre type de peau, les routines de beauté avec ce produit peuvent se faire sans soucis de ce type, car toutes les peaux ont besoin d’une hydratation adéquate.

L’un des avantages de l’utilisation de l’acide hyaluronique est que vous pouvez l’utiliser en association avec d’autres produits actifs comme l’acide glycolique par exemple, qui sert à exfolier la peau.

Tout comme il peut être utilisé sur tout type de peau, ce produit n’est pas limité à un moment précis pour son application, c’est-à-dire que vous pouvez l’appliquer au moment le plus confortable pour vous et, pour cette raison, cela dépend de le type de peau d’ acide hyaluronique que vous avez choisi (ampoules, crèmes de jour ou de nuit ou suppléments, entre autres).

Cette substance ne réagit pas avec le soleil, vous ne devez donc pas non plus vous soucier de ce détail. Vous pouvez l’utiliser avant d’avoir un contact prolongé avec la lumière du soleil et, en fait, vous pouvez l’utiliser avec un protecteur spécifique pour cela.

Certains produits à base d’acide hyaluronique

Actuellement, l’acide hyaluronique peut être trouvé dans des injections pour des traitements de médecine esthétique, des compléments alimentaires ou dans différents articles cosmétiques tels que des ampoules, des sérums ou des crèmes.

• Suppléments : différents suppléments peuvent être achetés sur le marché dont la fonction principale est de produire du collagène, essentiel à la structure de la peau. Si le collagène est réduit, l’apparition de rides d’expression devient plus évidente et, pour cette raison, l’action de l’ acide hyaluronique préserve la synthèse de collagène, retient l’hydratation et lutte contre le vieillissement cutané.
• Injections : elles sont appliquées comme un traitement esthétique toujours par un professionnel. C’est une méthode très efficace si elles sont placées aux points clés et à chaque période de temps en fonction des besoins de chacun.
• Cosmétique : l’acide hyaluronique dans les crèmes ou les sérums est actuellement la méthode la plus populaire, car elle aide à prévenir l’apparition des symptômes mentionnés ci-dessus. De cette façon, il pénètre dans les couches supérieures de la peau et l’améliore, la répare et la protège.

Si vous envisagez de prévenir ou de réduire les effets du passage du temps sur la peau, l’ acide hyaluronique est actuellement l’une des options les plus recommandées car il s’agit d’une pratique non invasive et ne produit généralement pas d’effets secondaires pouvant nuire à la santé.

Conoce los 6 alimentos que puedes ingerir para mejorar tu vitiligo según la literatura científica.

El vitiligo es una dermatosis que produce manchas blancas en la piel como resultado de la destrucción de las células productoras de pigmento (melanocitos).

Afecta aproximadamente al 1% de la población y aún cuando no produce nada más que manchas en la piel, los pacientes se ven afectados por su imagen. Se no conoce la causa del vitiligo, pero se sabe que los pacientes con vitiligo sufren de estrés oxidativo en tu piel que destruye los melanocitos.

En esta publicación, reviso cómo algunos alimentos pueden contribuir a disminuir ese estrés en la piel y ayudar a que los tratamientos tradicionales para el vitíligo protejan los melanocitos. Dicho de otra forma, te voy a indicar varios alimentos que puedes comer para mejorar tu vitiligo.

¿Qué es el vitiligo y cómo se trata?

El vitiligo es una dermatosis que afecta aproximadamente al 1% de la población y produce manchas blancas en la piel. La desfiguración que produce el vitiligo afecta la calidad de vida de los pacientes.

El tratamiento del vitiligo necesita la combinación de tratamientos tópicos en forma de cremas y fototerapia (luz que imita el sol en la piel) en casos más extensos para recolorear (volver a pigmentar) las manchas.

En mi experiencia como dermatólogo, el tratamiento del vitiligo es largo, necesita un mínimo de 6 a 12 meses y mucha paciencia. El vitíligo requiere un tratamiento a largo plazo y no siempre es efectivo, por lo que la vinculación médico-paciente debe cuidarse tanto como sea factible. Es esencial que el paciente se sienta cómodo y que le expliquemos con sinceridad el tratamiento y sus expectativas.

Por otra parte, el melanocito, al igual que el paciente, además debe tratarse con cuidado. Y cuando aparece, dicho de otra forma, cuando el paciente empieza a volver a pigmentarse, es fundamental que no vuelva a desaparecer. Es por ello que, en mi opinión, es esencial impulsar un ambiente sin estrés oxidativo en la piel apropiado para el melanocito.

En términos más científicos, los marcadores elevados de daño oxidativo se encuentran en la epidermis y la sangre de los pacientes con vitiligo, produciendo ROS (radicales libres de oxígeno) y peróxido de hidrógeno (H2O2) (1). Existen diversos estudios que sugieren que el estrés oxidativo es crucial en la génesis del vitiligo, causando inflamación, autoinmunidad y muerte del melanocito en la piel (2).

Descubre los 6 alimentos que puedes comer para mejorar tu vitiligo

La inmunonutrición intenta modular el sistema inmunológico a través del suministro de nutrientes. Es una disciplina emergente y prometedora. Aquí puede visitar el portal web de la Sociedad Internacional de Inmunonutrición, ISIS (@ISImmunoNutr).

No existen estudios o ensayos clínicos en la literatura revisada que demuestre cómo la dieta afecta a los pacientes con vitiligo, de este modo, las recomendaciones dietéticas se hacen de manera aproximada, buscando alimentos antioxidantes y antiinflamatorios.

¿Y cuáles son los alimentos funcionales en vilitigo?

1. Té verde

Se ha demostrado en estudios in vitro (laboratorio) y en animales que protege a los melanocitos del estrés oxidativo (3).

2. Grosella espinosa india o fruta Amla (Phyllanthus emblica)

Un poderoso antioxidante oral que además potencia la acción antioxidante de la vitamina C y E. En un grupo de pacientes con vitíligo tratados con fototerapia, aquellos que fueron súper suplementados con Amla y vitaminas C, E y carotenos, repigmentaron más y más rápido (4). Por tanto, es otro de los alimentos que puedes ingerir para mejorar tu vitiligo.

3. Gingko Biloba

Un clásico. Sus beneficios como antioxidante han sido comprobados en diversos estudios y es una de las hierbas medicinales más estudiadas. En dosis de 240 mg al día resulta beneficioso sin producir efectos secundarios. En un ensayo clínico de 12 semanas, Gingko biloba 60 mg al día en pacientes con vitiligo disminuyó el área afectada (Índice de puntuación del área de vitiligo, VASI y Grupo de trabajo europeo sobre vitiligo, VETF) (5).

4. Polypodium leucotomos

Es un extracto del helecho que se cultiva en América del Sur y se toma por vía oral en dosis de 250-720 mg por día. En España se comercializa en farmacias, patentado bajo el nombre de Fernblock. No tiene efectos secundarios a excepción de una leve molestia gástrica. Se ha demostrado en dos ensayos clínicos que aumenta las oportunidades de repigmentación y el área de repigmentación en aproximadamente un 50% en pacientes con vitíligo tratados con fototerapia (6). Como dermatólogo experto en el tratamiento del vitiligo con fototerapia, lo uso en todos mis pacientes.

5. Kelina (extracto de Ammi visnaga o biznaga)

Es un extracto de una hierba que crece de forma silvestre en el Mediterráneo. En una dosis de 100 mg por día, se ha demostrado en dos ensayos clínicos combinados con UVA, que aumenta las oportunidades de repigmentación en aproximadamente un 50% en promedio. Puede causar náuseas y transaminasas elevadas (7). Además se puede usar como crema tópica al 3% combinada con exposición al sol o UVA, en una modalidad de fototerapia denominada KUVA. Como dermatólogo experto en vitiligo, lo uso en mis pacientes con vitiligo en el verano para evitar viajes a la clínica para recibir fototerapia.

6. cúrcuma o cúrcuma

Otro clásico para resaltar entre los alimentos que puedes comer para mejorar tu vitiligo. Es capaz de disminuir la producción de ROS en estudios in vitro en la piel de pacientes con vitiligo. Su aplicación tópica combinada con fototerapia parece incrementar ligeramente la tasa de repigmentación de las manchas de vitíligo.

Finalmente

En resumen, la nutrición funcional junto con una dieta adecuada en vitiligo combinada con tratamientos médicos pueden ser una opción más en el manejo de los pacientes. Fruta Amla, Gingo Biloba, Kelina y Polypodium han sido estudiados en pacientes con vitiligo mejorando la solución a la fototerapia, y es esta última, la más utilizada en nuestro país.

Références

1. Mansuri MS, Jadeja S, Singh M, et al. El promotor del gen de la catalasa y las variantes de la región no traducida conducen a una expresión génica alterada y una actividad enzimática en el vitiligo. Br J Dermatol 2017; 177: 1590-1600.

2. Marie J, Kovacs D, Pain C. Activación del inflamasoma y progresión del vitiligo / vitiligo no segmentario. Br J Dermatol 2014; 170: 816-823.

3. Ning W, Wang S, Liu D y col. (2016). Potentes efectos del peracetilado-epigalocatequina-3-galato contra el daño inducido por el peróxido de hidrógeno en los melanocitos epidérmicos humanos a través de la atenuación del estrés oxidativo y la apoptosis. Dermatología Clínica Experimental2016; 41: 616–624.

4. Colucci R, Dragoni, F, Conti R, et al. Evaluación de un suplemento oral que contiene extractos de frutas de Phyllanthus emblica, vitamina E y carotenoides en el tratamiento del vitiligo. Terapia dermatológica 2015; 28: 17-21.

5. Szczurko O, Shear N, Taddio A. et al. Ginkgo biloba para el tratamiento del vitiligo vulgaris: un ensayo clínico piloto abierto. Medicina alternativa y complementaria de BMC 2011; once; veintiuno.

6. Middelkamp-Hup, MA, Bos, JD, Rius-Diaz, F., González, S. y Westerhof, W. (2007). Tratamiento del vitiligo vulgar con UVB de banda estrecha y extracto oral de Polypodium leucotomos: un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. Revista de la Academia Europea de Dermatología y Venereología, 21 (7), 942–950.

7. Hofer, A, Kerl H, Wolf P. Resultados a largo plazo en el tratamiento del vitiligo con khellin oral más UVA. European Journal of Dermatology 2001; once; 225-229.

8. Asawanonda, P, Klahan S. Crema tetrahidrocurcuminoide más fototerapia UVB de banda estrecha dirigida para el vitiligo: un estudio preliminar controlado aleatorizado. Fotomedicina y Cirugía Láser 2010; 28; 679-684.